دفاعهای ایگو
آیا به کار بردن دفاعهای ایگو خوب است یا بد؟ آیا هدف روان درمانی حذف مکانیسمهای دفاعی است یا تقویت آنها؟ آیا سلامت روان را میتوان به عنوان نبود دفاعهای ایگو تعریف کرد؟ یا اینکه برخی از دفاعهای ایگو را بهتر از برخی دیگر دانست؟ سوالاتی از این دست اغلب توسط دانشجویان،بالینگران، و حتی مراجعین رواندرمانی که تمایل به درک بهتری از این موضوع مهم دارند، مطرح میشود.
دیدگاه درمانی
برای بیش از 100 سال، ادبیات روانکاوی، روشهای مختلفی را که مردم برای مدیریت سلامت روان خود استفاده میکنند، مورد بررسی قرار داده و فهرست بندی کرده. حتی منتقدان سرسخت روانکاوی به طور ضمنی اهمیت شناخت دفاعها، هرچند، با تغییر دادن نام آنها به عناوینی چون ارزیابی شناختی، خطاهای تفکر، و یا برخی اصطلاحات دیگر چون افکار سریع اتوماتیک، را تایید میکنند. نکتهای که میماند این است که چگونه یک فرد مدیریت و ‘ماساژ’ افکار و ادراکات به شدت تحت تاثیر گرفته را اداره میکند. چگونه جهان شناخته میشود و چگونه روابط اداره میشه.
مزایای مکانیسمهای دفاعی
فروپاشی یا از بین بردن دفاعهای ایگو، فرد را آسیبپذیر وآشفته میکند. وظیفه رواندرمانی پویشی این است که به بیمار کمک کند نسبت به خواستههای زندگی روزمره سنجیدهتر (آگاهانه) و انعطافپذیرتر (انطباقپذیر) باشد. ظرفیت تحمل اضطراب، دفاع بازتابی در برابر ترس و تنش را غیرضروری میکند. دفاع از خود، زمانی که هشیار باشد، میتواند به فرآیندهای مقابلهای مؤثر تبدیل شود. پس از درک آنها میتوانند به نشانههایی مبنی بر اینکه چیزی احساس خطر میکند و نیاز به توجه دارد تبدیل شوند. زمانی که تحت کنترل فرد باشد، میتوانند دیدگاه واقعبینانهتری در مورد نحوهی مدیریت چالشهای زندگی داشته باشند.
معایب مکانیسمهای دفاعی
دفاع های ایگو به این دلیل تکامل یافته است که در مقطعی از زندگی فرد مفید بوده است. آنها میتوانند تا زمانی که بیش از حد مورد استفاده قرار نگیرند یا بیش از حد سفت و سخت نشوند، امنیت عاطفی را در طول زندگی فراهم کنند – استفاده بیش از حد یا سفت و سخت، باعث ایجاد مشکلاتی میشود و در توانایی فرد برای برخورد مؤثر با دنیا اختلال ایجاد میکند. کوچک پنداشتن یک موقعیت دشوار، مثلا از طریق انکار، ممکن است به کودک اجازه دهد .
مایکل جی گرسون
ترجمه: الناز شریعت
صفحه روان درمانی پویشی
