پیشنهاد اول:
از مطالب انگیزشی و شومن ها دوری کنید محتوای این صفحات بر اساس انکار واقعیت دردناک بنا شده برای همین ممکنه در لحظه احساس شادی کاذبی در خواننده ایجاد کنه ولی زمانی که واقعیت انکار رو از بین برد ناامیدی جای شادی کاذب رو خواهد گرفت . شاید بزرگترین آسیبی که این ادعاهای توخالی به مخاطب وارد میکنند این است که فرصت پرداختن صحیح به حل مشکلات رو با وعده هایی به ظاهر خوشایند اما در پایان ناامیدکننده از او می گیرند .
پیشنهاد دوم:
اگر به هر دلیلی احساس میکنید مشکلات روانشناختی دارید به روان درمانگری سالم و استاندارد مراجعه کنید همیشه پرداختن دقیق و صحیح به مشکلات کار زمان بری است، برای همین جذب راهحل و کتاب شدن، با هدف حل مشکلات روانشناختی خیلی پرطرفداره ولی عزیزان ما سالهاست میدونیم تنها شانس برای بهبود مشکلات روانشناختی تنها و تنها رابطه درمانی اصیل است، اگر هم درمان دیگه ای قرار کمک کنه باید در کنار در کنار این مسیر باشه.
پیشنهاد سوم:
بدون اینکه بخواین خودتون یا دیگران رو سرزنش کنین بهتره در خودتون تحمل کنید. الگوهای تکرار شونده رو دنبال کنین، به گذشته نگاه بندازین و به آسیبهایی که به شکل تکراری برای شما اتفاق افتاده دقت کنین. این الگوها ماهیتی ناهشیار دارند و برای همین معمولاً نقش خود شخص را در آن اتفاق سانسور می کنن و دلیل اصلی به یک عامل بی ربط نسبت داده می شود مثلاً:
_ با هر کس وارد رابطه میشم بهم خیانت میکنه خیلی بدشانسم!
بررسی دقیقتر: _واقعاً من با کسایی وارد رابطه میشم که به من خیانت می کنن! اما واقعاً چی میشه که من این افراد را برای ارتباط انتخاب می کنم؟
این نوع بررسی میتونه بهمون فرصت بده که مشکلات رو بشناسیم و برای حل کردنش اقدام کنیم.
افشین ابراهیمی (روانکاو)
